Reebok 8600 Es Treadmill Canadian French Manual - Page 22

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME RECORD 1. Introduisez la clé dans la console. Reportez-vous à COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 13. 2. Personnalisez les réglages de la console si vous le désirez. Reportez-vous à la section COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 13. 3. Sélectionnez un programme Record. Pour sélectionner un programme avec record, appuyez plusieurs fois sur la touche Programme [PROGRAM] jusqu'à ce que les mots RECORD PROGRAM 1 ou RECORD PROGRAM 2 apparaissent à l'écran. 5. Sélectionnez un mode d'affichage et suivez vos progrès à l'écran et avec la barre de zone d'entraînement. Le programme Record fonctionne de la même manière qu'un programme Cardio (reportez-vous à l'étape 5 aux pages 17-18). Si vous le désirez, vous pouvez modifier le programme pendant que vous l'utilisez. Pour changer la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours, appuyez tout simplement sur les touches de la Vitesse [SPEED] et de l'Inclinaison [INCLINE]. Quand le segment en cours s'achève, la nouvelle programmation sera enregistrée dans la mémoire. Pour augmenter la durée du programme, attendez la fin du programme. Appuyez ensuite sur la touche Marche puis programmez une vitesse et une inclinaison pour autant de segments supplémentaires que vous le désirez. Les programmes Record peuvent avoir jusqu'à 30 segments. Quand vous avez ajouté autant de segments que vous le désiriez, appuyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Pour réduire la durée du programme, appuyez deux fois sur la touche Arrêt à tout moment avant la fin du programme. Lorsqu'un programme Record est sélectionné, l'écran affiche le nom, le réglage d'inclinaison maximale ainsi que le réglage de la vitesse maximale du programme. De plus, un profil des réglages de la vitesse pour le programme apparaît à l'écran. Remarque : si l'écran affiche une durée de programme de trois minutes, reportez-vous à la section COMMENT CRÉER UN PROGRAMME RECORD à la page 21. Chaque programme Record est divisé en segments d'une minute. Un réglage de vitesse et d'inclinaison sont programmé pour chaque segment. 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 7 de la page 16. 7. Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 8 de la page 16. 8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Reportez-vous à l'étape 8 de la page 18. 4. Appuyez la touche Marche [START] pour faire marcher la programme. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course s'ajustera automatiquement sur la première vitesse et la première inclinaison que vous avez programmées auparavant. Tenez les rampes et commencez à marcher. 22