Reebok 8600 Es Treadmill Canadian French Manual - Page 17

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CARDIO 1. Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 13. 2. Personnalisez les réglages de la console si vous le désirez. Reportez-vous à COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 13. 3. Sélectionnez un programme Cardio. Pour sélectionner un des dix programmes « Cardio », appuyez plusieurs fois sur la touche Programmes [PROGRAMS]. Lorsqu'un programme Cardio est sélectionné, l'écran affiche le nom, ainsi que la durée du programme, le réglage d'inclinaison maximale ainsi que le réglage de la vitesse maximale du programme. De plus, un profil des réglages de la vitesse pour le programme apparaît à l'écran. Les entraînements en cours sont divisés en 30, 50, ou 60 segments d'une minute. Un entraînement de vitesse et d'inclinaison est programmé pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou segments consécutifs d'entraînement. 4. Appuyez sur la touche Marche [START] pour lancer le programme. Quelques secondes après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course s'ajuste automatiquement sur les premières vitesse et inclinaison programmées. Tenez les rampes et commencez à marcher. 5. Sélectionnez un mode d'affichage et suivez vos progrès à l'écran et avec la barre de zone d'entraînement. Lorsqu'un programme Cardio est sélectionné, la console propose trois modes d'affichage. Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage [DISPLAY] pour sélectionner le mode d'affichage souhaité. Si le premier ou le second mode d'affichage est sélectionné, un profil des réglages de la vitesse du programme apparaît à l'écran. Une petite flèche située au-dessous du profil indique votre progrès. A la fin du premier segment d'une minute du programme, une série de tonalités se font entendre. Si des réglages différents de la vitesse et/ou de l'inclinaison sont programmés pour le deuxième segment, les réglages de la vitesse et/ou de l'inclinaison apparaissent pendant quelques secondes en haut de l'écran afin de vous alerter. Le tapis de course ajuste alors automatiquement les réglages de la vitesse et de l'inclinaison pour le deuxième segment. Le programme continue ainsi jusqu'à ce que la petite flèche atteigne l'extrémité droite du profil. La courroie de marche alors ralentira et s'arrêtera. Si le troisième mode d'affichage est sélectionné, l'écran affiche l'animation d'un coureur. A la fin du premier segment d'une minute du programme, une série de tonalités se font entendre. Si un réglage différent est programmé pour le deuxième segment, le réglage de la vitesse se déplace le long du bas de l'écran pour vous alerter. Si un réglage différent de l'inclinaison est programmé, le réglage de l'inclinaison apparaît pendant quelques secondes en haut de l'écran. Le tapis de course ajuste alors automatiquement les réglages de la vitesse et de l'inclinaison pour le deuxième segment. Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du dernier segment. La courroie mobile ralentira alors jusqu'à l'arrêt complet. 17