Reebok 8600 Es Treadmill Canadian French Manual - Page 19

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport depuis quelques temps, n'utilisez pas les programmes de rythme cardiaque. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre rythme cardiaque lors de votre entraînement. chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme. 5. Au besoin, ajustez le réglage du rythme cardiaque cible maximale. Pour ajuster le réglage du rythme cardiaque cible maximale, appuyez plussier fois sur les touches d'augmentation et diminution à coté de la touche Utilisateur/Entrer (voir INTENSITÉ DES EXERCICES sur la page 29). Pour ajuster rapidement le réglage du rythme cardiaque cible maximale , maintenez enfoncée une des touches. \Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les programmes de rythme cardiaque. 1. Portez le détecteur cardiaque du torse en option. Remarque : vous devez porter le détecteur cardiaque du torse en option pour utiliser les programmes de Rythme Cardiaque. 2. Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 13 3. Personnalisez les réglages de la console si vous le désirez. Reportez-vous à COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 13. 4. Sélectionnez un programme de rythme cardiaque. 6. Appuyez la touche Marche [START] pour faire marcher la programme. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile commencera à se déplacer. Tenez les rampes et commencez à marcher. 7. Sélectionnez un mode d'affichage et suivez vos progrès à l'écran et avec la barre de zone d'entraînement. Lorsqu'un programme de Rythme Cardiaque est sélectionné, la console propose deux modes d'affichage. Appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY] pour sélectionner le mode d'affichage souhaité. Indépendamment du mode d'affichage sélectionné, un profil des réglages du rythme cardiaque cible du programme s'affiche à l'écran. Une ligne blanche, Pour choisir un programme de Rythme Cardiaque, appuyez plusieurs fois sur la touche Programmes [PROGRAMS] jusqu'à ce que les mots PULSE PROGRAM #1 ou PULSE PROGRAM #2 apparaissent à l'écran. Lorsqu'un programme de Rythme Cardiaque est sélectionné, l'écran affiche le nom du programme ainsi que le réglage du rythme cardiaque cible maximale pour le programme. De plus, un profil des réglages du rythme cardiaque cible du programme s'affiche également. Le programme 1 de Rythme Cardiaque est divisé en segments d'une minute. le même réglage de rythme cardiaque cible est programmé pour tous les segments (sauf pour les deux premiers segments). Les programmes 2 de Rythme Cardiaque sont divisés en périodes de 30 tranches d'une minute. Un réglage du rythme cardiaque cible est programmé pour 19 représentant votre pulsation cardiaque, apparaît également ; chaque fois qu'une pulsation cardiaque est détectée, un pic supplémentaire apparaît dans la ligne. Une petite flèche située au-dessous du profil indique votre progrès. Durant chaque segment, la console comparera régulièrement votre rythme cardiaque avec le rythme cardiaque de but en cours. Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop lent par rapport à le but de rythme cardiaque enregistré, la vitesse du tapis de course augmentera ou ralentira automatiquement pour ramener votre rythme cardiaque proche de votre but de rythme cardiaque. A chaque changement de la vitesse ou de l'inclinaison, les réglages de la vitesse et de l'inclinaison apparaissent pendant quelques secondes en haut de l'écran afin de vous alerter. A la fin de chaque segment, une série de tonalités se font entendre.