Epic Fitness Genesis 700 Treadmill Dutch Manual - Page 17

4 Een na te streven hartslaginstelling invoeren. De na te streven hartslag instelling van het programma zal wanneer het programma 1 voor de hartslag gekozen wordt op de Pols/Snelheid display verschijnen. Druk als u de na te streven hartslag instelling wilt veranderen op de Hartslag toename- en afnametoetsen. (zie INTENSITEIT VAN UW OEFENING op pagina 29). Dezelfde hartslaginstelling blijft bestaan voor het hele programma. De maximale na te streven hartslag instelling zal wanneer u programma 2 voor de hartslag kiest op de Pols/Snelheid display verschijnen. Druk, als u dat wil, op de Hartslag toename en afname-toets om de maximale na te streven hartslaginstelling te veranderen (raadpleeg INTENSITEIT VAN UW OEFENING op pagina 29). Aandacht: The intensiteit van het programma zal veranderen wanneer de maximum doel hartslag instelling veranderd wordt. 5 Druk op de Start-toets of de Snelheid toenametoets om het programma te laten beginnen. Direct nadat de toets is ingedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheids- en hellingsinstellingen voor het programma. Houd de leuning vast en begin te lopen. hellingsinstelling zullen tevens op de display opflikkeren om u de waarschuwen. De na te streven hartslaginstellingen zullen een kolom naar links verschuiven wanneer het eerste segment afloopt. De tweede na te streven hartslaginstelling zal dan in de kolom Huidig Segment worden aangegeven. Het bedieningspaneel zal regelmatig tijdens beide programmaʼs voor de hartslag uw hartslag vergelijken met de na te streven hartslaginstelling. De snelheid van de loopband zal automatisch toe- of afnemen om uw hartslag dichter bij door u na te streven hartslaginstelling te brengen. De helling van de loopband zal ook omhoog gaan wanneer uw hartslag nog steeds veel te laag is en de snelheid van de loopband 12 km/h is. Als de snelheid of helling te hoog of te laag is, kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellingstand van de loopband zal/zullen echter, telkens wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt automatisch toenemen of verminderen om uw hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag instelling te brengen. De letters PLS (pulse [hartslag]) zullen op de Pols/Snelheid display opflikkeren wanneer uw hartslag tijdens het programma niet gemeten kan worden. De snelheid en/of de helling van de loopband zullen dan automatisch verminderd worden. Raadplaag pagina 9 als dit voorkomt. Programma 1 voor de hartslag is in 40 segmenten van elk één minuut verdeeld. De na te streven hartslaginstelling is gelijk voor alle segmenten. (Aandacht: Stop voor een kortere oefening gewoon het programma voordat deze eindigt.) Programma 2 voor de hartslag is in 30 segmenten van elk één minuut verdeeld. Ieder segment heeft zijn eigen na te streven hartslaginstelling. Aandacht: Dezelfde na te streven hartslaginstelling kan voor twee of meerdere segmenten worden geprogrammeerd. De na te streven hartslaginstelling voor het eerste segment zal wanneer pro- Huidige Segment gramma 2 voor de hartslag gekozen wordt in de kolom Huidig Segment op het schema display opflikkeren. De volgende hartslaginstellingen zullen in de kolom- men rechts worden aangegeven. Drie seconden voor het einde van het eerste segment zullen de kolom Huidig Segment en de kolom rechts opflik- keren en zult u een toon horen. De snelheids- en Druk op de Stop-toets om het programma wanneer dan ook te stoppen. De tijd zal dan op de Tijd/Tempo display opflikkeren. Druk op de Start toets of the Snelheidstoename toets om het programma opnieuw te laten starten. De loopband zal met een snelheid van 2 km/h beginnen te draaien. De snelheid en/of helling van de loopband zullen automatisch veranderen wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met de na te streven hartslag instelling vergelijkt om zodoende uw hartslag dichter bij de na te streven hartslag instelling te brengen. 6 Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 5 op pagina 12. 7 Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 7 op pagina 14. 8 Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 7 op pagina 16. 17