NordicTrack E 7.2 Elliptical Spanish Manual - Page 20

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encenderla. Cada vez que encienda la consola, se encenderá la pantalla. A partir de entonces, la consola estará lista para ser utilizada. Dist.: Esta función de pantalla le mostrará la dis� tancia que ha pedaleado en kilómetros o millas. Pulse: Esta función de pantalla mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco del mango o un monitor del ritmo cardíaco opcional para el pecho (vea el paso 5 en la página 21). 2. Seleccione la función manual. Pulse el botón de Manual Control (control manual) en la consola para seleccionar el modo manual. Resist.: Esta función de pantalla mostrará el nivel de resistencia de los pedales durante algu� nos segundos cada vez que cambia el nivel de resistencia. Si no tiene un módulo iFit inalámbrico introducido en la consola y conectado a iFit, el modo manual se seleccionará automáticamente. RPM: Esta función de pantalla mostrará la velo� cidad de pedaleo, expresada en revoluciones por minuto (rpm). 3. Cambie la resistencia de los pedales según sus necesidades. A medida que pedalea, cambie el nivel de resis� tencia de los pedales pulsando los botones Resistance para aumentar y disminuir la resistencia. Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos instantes antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia deseado. 4. Siga su progreso a través de la pantalla. La pantalla puede mostrar la siguiente información del entrenamiento:  Stride: Esta función de pantalla mostrará el número total de zancadas que ha dado con los pedales. Time: Cuando se selecciona el modo manual, esta pantalla mostrará el tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona un entrenamiento, Esta función de pantalla mostrará el tiempo restante del entrenamiento. La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón Display (visualizar) hasta que se muestre la pestaña deseada. También puede pulsar los botones de aumento y disminución que están al lado del botón Enter (registrar). Speed: Esta pestaña mostrará un perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento. Se mostrará un nuevo segmento al final de cada minuto.  My Trail: Esta pestaña mostrará una pista de 400 metros. Mientras hace ejercicios, el rectángulo intermitente mostrará su progreso. La pestaña My Trail mostrará también el número de vueltas que ha recorrido.  Cals.: Esta función de pantalla mostrará el número aproximado de calorías que usted ha quemado.  Calorie: Esta pestaña le mostrará el número aproximado de calorías que ha quemado. La altura de cada segmento representa la cantidad de calo� rías que ha quemado durante ese segmento. Cals./Hr: Esta función de pantalla mostrará el número aproximado de calorías que quema por hora. 20