NordicTrack 19.0 Treadmill Portuguese Manual
NordicTrack 19.0 Treadmill Manual
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NordicTrack 19.0 Treadmill manual content summary:
- NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº NETL19810.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabelecimento onde - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 2
faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. ssian Portuguese NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 3
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor- tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 4
auxiliá-lo(a) a determinar as tendências gerais da sua frequência cardíaca. 19. N unca deixe o tapete rolante a funcionar sem vigilância. Quando não estiver reparação ou assistência para além dos procedimentos descritos neste manual deve ser efectuado apenas por um representante de assistência - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 5
seleccionar o revolucionário tapete rolante NORDICTRACK® T19.0. O tapete rolante T19.0 oferece uma selecção impressionante de funcionalidades ção do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e familiarize-se com - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 6
os materiais de embalagem até a montagem estar concluída. Nota: A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete rolante está revestida com um cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 7
alimentação está desligado. 1 Com a ajuda de outra pessoa, levante a parte da frente do tapete rolante e insira a barra de apoio da Base (103) (93). Em seguida, puxe a outra extremidade do atilho para fio na parte superior da Barra Vertical Direita até o Fio da Barra Vertical atravessar a - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 8
3. Com a ajuda de outra pessoa, baixe o tapete rolante do suporte de cartão. O suporte será novamente utilizado no passo de montagem 9. Identifique a Manga da Barra Vertical Direita (90) e a Manga da Barra Vertical Esquerda (89); as Mangas das Barras Verticais têm indicações "Right" e "Left" (L - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 9
5. Insira os suportes do Apoio para as Mãos (110) nas Barras Verticais (91, 92). Certifique-se de 5 que não há nenhum fio preso. Unidade da Consola 110 91 6. Aperte parcialmente três Parafusos 3/8" x 1 1/4" (2) com três Anilhas em Forma de Estrela 3/8" (6) na Barra Vertical Direita (92); não - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 10
7. Insira a Manga da Barra Vertical Direita (90) na unidade da consola no sentido ascendente. 7 Fixe a Manga da Barra Vertical Direita com dois Parafusos Auto-Atarraxantes #8 x 3/4" (24). Fixe a Manga da Barra Vertical Esquerda (não mostrada) à unidade da consola da mesma forma. Unidade da - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 11
COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZAÇÃO na página 27). 9 67 7 Botão de Bloqueio 3 87 Tubo Grande 10. Com a ajuda de outra pessoa, levante a parte da frente do tapete rolante e insira a barra de 10 apoio da Base (103) no recorte dos suportes de cartão, conforme mostrado. Peça à outra - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 12
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA O monitor da frequência cardíaca consiste em a faixa para o peito e o sensor. Insira a patilha de uma das extremidades da faixa para o peito no orifício de uma das extremidades do sensor, conforme mostrado. Depois, exer - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 13
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Se o monitor da frequência cardíaca não funcionar adequadamente, tente efectuar os seguintes procedimentos. • Certifique-se de que tem o monitor da frequência cardíaca colocado da forma descrita na página 12. Se o monitor da frequência cardíaca não funcionar quando for - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 14
FUNCIONAMENTO E AJUSTES A CINTA ROLANTE PRÉ-LUBRIFICADA O tapete rolante inclui uma cinta rolante revestida com um lubrificante de alto desempenho. IMPORTANTE: Nunca aplique spray de silicone ou outras substâncias na cinta rolante ou na plataforma de caminhar. Esse tipo de substâncias deteriorará a - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 15
da consola está utilizar o modo manual, consulte a página 16. Para seleccionado, a velocidade e a inclinação do tapete utilizar uma sessão de exercício com objectivo rolante podem ser mudadas com o toque de um botão. definido, consulte a página 19. Para utilizar uma Enquanto fizer exercício - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 16
gina 24. Por uma questão de simplicidade, todas as instruções neste manual se referem a quilómetros. 1. Introduza a chave na consola. do ecrã. Em seguida, prima o botão Terminar Sessão de Exercício [END WORKOUT] e, em seguida, prima o botão Terminado [DONE] para regressar ao menu inicial. - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 17
hora • O número de pés verticais que trepou • O seu ritmo em minutos por quilómetro • O seu ritmo cardíaco (ver o passo 6 na página 18) Os visores na parte de cima do ecrã podem apresentar duas informações. Prima cada um até o ecrã apresentar as informações pretendidas. Nota: o modo - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 18
a sessão de exercício e seleccionar uma nova, prima o botão Nova Sessão de Exercício [NEW WORKOUT]. Para parar a sessão de exercício, prima o botão Terminar Sessão de Exercício [END WORKOUT]. Nota: O pequeno símbolo sem fios no canto superior direito do ecrã apresenta o estado da ligação sem - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 19
o botão Sessões de Exercício [WORKOUTS] no ecrã. Depois, prima o botão GOAL WORKOUTS] na consola. A sessão de exercício irá funcionar da mesma forma que o modo manual (consulte . Prima o botão Iniciar Sessão de Exercício [START WORKOUT] para iniciar a sessão de exercício. Um momento depois - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 20
sessão de exercício. Para regressar ao Mapa, prima o botão TRAIL (Pista) na parte de cima do ecrã. Consulte o passo 2 na página 16. 4. Inicie a sessão ou de pistas todo-o-terreno, prima o botão Sessões de Exercício [WORKOUTS] no ecrã. Em seguida, prima o botão Consumo de Calorias [CALORIE BURN] - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 21
a sessão de exercício e seleccionar uma nova, prima o botão Nova Sessão de Exercício [NEW WORKOUT]. Para parar a sessão de exercício, prima o botão Terminar Sessão de Exercício [END WORKOUT]. Para continuar a sessão de exercício, prima o botão Reiniciar [RESUME] ou o botão Iniciar [START]. A cinta - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 22
o fio de áudio. Ligue uma extremidade à tomada áudio na parte lateral da consola. Ligue a outra extremidade a uma tomada do seu ão Sessões de Exercício [WORKOUTS]. Em seguida, prima o botão Sessões de Exercício Live [LIVE WORKOUTS]. Pode também premir o botão manual ou visite www.iFit.com/support. 22 - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 23
COMO UTILIZAR O MODO DE CONFIGURAÇÕES A consola possui um modo de configurações que lhe permite ligar o tapete rolante a uma rede sem fios e entrar em sessão na conta iFit Live. O modo de configurações também lhe permite ligar e desligar o modo de demonstração. Pode também seleccionar a unidade de - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 24
a chave, o ecrã permanecerá iluminado, embora os botões não funcionem. Nota: se tiver dúvidas após seguir estas instruções, vá a www.iFit.com/support para obter assistência. 3. Entre na sua conta iFit Live. Para activar ou desactivar o modo de demonstração, prima primeiro o botão Modo de - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 25
COMO UTILIZAR O MODO DE MANUTENÇÃO A consola possui um modo de manutenção que lhe permite calibrar a inclinação e velocidade do tapete rolante, repor as predefinições de fábrica, calibrar o ecrã, actualizar o firmware da consola e ver informações técnicas. 1. Seleccione o modo de configurações. - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 26
6. Actualize o firmware da consola. Para obter os melhores resultados, verifique regularmente se existem actualizações ao firmware. Prima o botão Actualização do Firmware [FIRMWARE UPDATE]. Em seguida, prima o botão Começar para verificar se existem actualizações ou o botão Cancelar para - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 27
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE Para evitar danificar o tapete rolante, ajuste a inclinação para a posição mais baixa antes de o dobrar. Depois, retire a chave e desligue o cabo de alimentação. Pode ajudar ajustar o - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 28
simples descritos a seguir. Encontre o sintoma aplicável e siga os passos listados. Se precisar de assistência adicional, consulte a capa deste manual. SINTOMA: A corrente não liga a. Certifique-se de que o cabo de alimentação eléctrica está ligado a uma tomada devidamente ligada à terra (consulte - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 29
inclinação (consulte o passo 3 na página 25). Parafusos do Rolo Tensor c. Se a cinta de caminhar continuar a abrandar quando alguém caminhar sobre ela, consulte a capa anterior deste manual. 29 - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 30
SINTOMA: A cinta de caminhar não está centrada ou desliza quando é pisada a. Se a cinta de caminhar não estiver centrada, comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO. Se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a esquerda, utilize a chave sextavada para rodar o parafuso esquerdo - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 31
aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 32
. Tente atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os tendões do jarrete, a parte de baixo das costas e as virilhas. 3. Alongamento da Canela/Tendão de Aquiles Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e colo- que - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 33
da Guia da Cinta #8 15 2 Parafuso 1/4" x 2 1/2" 16 16 Parafuso #8 x 1/2" 17 2 Parafuso de 1/4" x 1 1/4" 18 2 Pino de 5/16" x 1 1/4" 19 12 Parafuso #12 x 1" 20 2 Parafuso de 3/8" x 3/4" 21 2 Parafuso de 3/8" x 1 3/4" 22 2 Pino de 3/8" x 2 3/8" 23 7 Parafuso de Cabeça com - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 34
Mãos 112 2 Grampo da Consola 113 1 Cobertura do Altifalante 114 1 Fio da Consola 115 1 Caixa de Módulo 116 1 Isolador do Motor 117 1 Fio de Áudio * - Manual do Utilizador Nota: as especificações estão sujeitas a alteração sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 35
DIAGRAMA AMPLIADO A 1 24 41 72 42 43 44 53 1 54 1 1 1 1 1 47 48 18 12 96 12 15 12 12 45 24 52 43 42 51 14 46 50 12 23 12 12 49 68 18 38 69 12 55 56 24 21 62 63 86 1 20 24 57 73 24 17 58 23 32 88 10 16 23 35 34 30 30 24 59 34 116 34 30 60 61 24 23 17 - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 36
DIAGRAMA AMPLIADO B 78 7 76 75 77 74 81 13 11 80 79 7 82 83 19 19 84 19 95 7 19 3 36 Modelo nº NETL19810.0 R0511A 1 37 1 1 37 1 19 85 19 7 4 87 - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 37
DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NETL19810.0 R0511A 89 24 2 97 6 24 62 91 24 99 98 90 24 2 6 24 93 6 2 92 44 100 22 101 17 44 7 1 1 1 33 105 29 33 66 105 29 5 23 93 103 44 64 23 7 102 101 37 1 22 1 1 33 105 29 7 6 5 33 105 29 - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 38
DIAGRAMA AMPLIADO D Modelo nº NETL19810.0 R0511A 26 28 9 107 1 16 1 108 26 1 1 109 26 1 107 9 26 28 1 1 16 109 110 111 40 112 1 25 112 25 111 40 38 - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 39
DIAGRAMA AMPLIADO E 16 16 16 16 16 1 113 1 27 26 Modelo nº NETL19810.0 R0511A 117 1 1 115 1 1 1 39 36 94 1 31 26 65 8 106 114 39 - NordicTrack 19.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 40
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refe-
rência futura.
Autocolante
do Número
de Série
Modelo nº NETL19810.0
Nº de Série
Escreva o número de série no es
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paço acima para consulta futura.
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem al
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estiver danificada, contacte o es-
tabelecimento onde adquiriu este
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website: www.iconsupport.eu
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com