NordicTrack 19.0 Treadmill French Manual
NordicTrack 19.0 Treadmill Manual
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NordicTrack 19.0 Treadmill manual content summary:
- NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 1
à 17h00 (à l'exception des jours fériés) Courriel : [email protected] Site internet : www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.iconeurope.com - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 2
de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut- être pas illustrés à l'échelle. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 3
blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant amples qui pourraient se coincer dans le tapis de course. Des vêtements avec support athlétique sont recommandés à la fois pour les hommes et les femmes. - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 4
les variations générales du rythme cardiaque. 19. N e laissez pas le tapis de le capot du moteur à moins qu'un représentant de service auto- risé vous en ait fait la demande. Les ré être effectués que par un représen- tant de service autorisé. 25. U n excès d'exercice physique peut entrainer - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 5
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le tapis de course révolutionnaire NORDICTRACK® T19.0. Le tapis de course T19.0 offre un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entra Clé/Pince Interrupteur d'Alimentation Coussinet Réglable Vis de Réglage du Rouleau-Guide 5 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 6
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. Remarque : la face cachée de la courroie mobile du tapis de course est enduite d'un lubrifiant de haute - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 7
1. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est débranché. 1 Avec l'aide d'une autre personne, soulevez la partie avant du tapis de course et introduisez la barre transversale de la Base (103) dans l'entaille du socle en carton, tel qu'il est illustré. Demandez à une autre personne de tenir le - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 8
3. Avec l'aide d'une autre personne, enlevez le tapis de course en l'abaissant à l'écart du support en carton. Le socle sera réutilisé à l'étape 10. Repérez le Manchon du Montant Droit (90) et le Manchon du Montant Gauche (89); les Manchons - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 9
5. Insérez les supports de la Rampe (110) dans les Montants (91, 92). Assurez-vous qu'aucun 5 fil n'est coincé. Ensemble Console 110 91 6. Vissez partiellement les trois Vis 3/8" x 1 1/4" (2) - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 10
Loquet de Rangement. Assurez-vous que l'embout du loquet demeure à l'intérieur du Loquet de Rangement. Fixez le Loquet de Rangement au support de la Base (103) à l'aide d'un Boulon 3/8" x 2" (4) et d'un Contre-Écrou 3/8" (7). 8 67 Bouton du Loquet 103 7 87 Embout 4 du Grand Loquet Cylindre - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 11
-Écrou 3/8" (7). Remarque : Il peut être nécessaire de mouvoir le Cadre vers l'avant et l'arrière afin d'aligner le Loquet de Rangement sur le support. Abaissez le Cadre (67) (voir COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR L'UTILISATION à la page 27). 9 67 7 Bouton du Loquet 3 87 Grand Cylindre - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 12
LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE Le détecteur du rythme cardiaque comporte une sangle du torse et un capteur. Insérez la languette sur l'une des extrémités de la sangle du torse dans l'une des extrémités du capteur, comme sur le schéma. Ensuite, - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 13
LOCALISATION D'UN PROBLÈME Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas correctement, suivez les étapes ci-dessous. • Assurez-vous que vous portez le détecteur du rythme cardiaque comme décrit à la page 12. Si le détecteur du rythme cardiaque ne fonctionne pas quand il est dans la position - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 14
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES LA COURROIE MOBILE PRÉ-LUBRIFIÉE Votre tapis de course est équipé d'une courroie mobile recouverte d'un lubrifiant de haute performance. IMPORTANT : n'appliquez jamais de silicone en spray ou toute autre substance sur la courroie mobile ou la plate-forme de marche. De - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 15
du tapis de course peuvent être modifiées un entraînement à objectif personnalisable, voir la par appui sur une touche. Pendant que vous vous page 19. Pour effectuer un entraînement d'élimina- entraînez, la console affiche en continu des données tion de calories ou entraînement sur piste tout - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 16
, appuyez sur la touche la fin de l'entraînement [END WORKOUT], puis sur la touche Terminer [DONE] pour revenir au menu de départ. Si l'écran d'ouverture de session sur iFit apparaît, appuyez sur la page 24. Par souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel renvoient aux kilomètres. 16 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 17
Suivant l'appui sur l'une des touches Vitesse Rapide [1 STEP SPEED] numérotées, la vitesse de la courroie mobile varie graduellement jusqu'à atteindre la vitesse du réglage sélectionné. Pour sélectionner un réglage de vitesse comportant une décimale-tel que 7,5 km/h-appuyez successivement sur deux - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 18
înement et sélectionner un nouvel entraînement, appuyez sur la touche nouvel entraînement [New Workout]. Pour mettre fin à l'entraînement, appuyez sur la touche la fin de l'entraînement [End Workout]. Remarque : le petit symbole sans fil apparaissant dans la partie supérieure droite de l'écran - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 19
page 16. 2. Sélectionnez le menu de départ. Voir l'étape 2 à la page 16. la touche Entraînements [WORKOUTS] à l'écran. Puis, Objectif Personnalisé [SET A GOAL WORKOUTS] de la console. L'entraî Appuyez sur la touche Commencer l'Entraînement [START WORKOUT] pour commencer l'entraînement. Peu de temps - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 20
console. Voir l'étape 1 à la page 16. 2. Sélectionnez le menu de départ. Voir l'étape 2 à la page 16. 3. Sélectionnez un entraînement d'élimination appuyer sur la touche Entraînements pour Brûler des Calories [CALORIE WORKOUTS] ou la touche Chemin Tout-terrain [ALL-TERRAIN TRAILS] de la console - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 21
înement et sélectionner un nouvel entraînement, appuyez sur la touche Nouveau Entraînement [NEW WORKOUT]. Pour mettre fin à l'entraînement, appuyez sur la touche Terminer l'Entraînement [END WORKOUT]. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur la touche RESUME ou la touche Commencer [START]. La - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 22
part (voir l'étape 2 à la page 16). Ensuite, appuyez sur la touche Entraînements [WORKOUTS]. Puis, appuyez sur la touche Entraînements iFit Live [LIVE WORKOUTS]. Vous pouvez également appuyer sur la touche Live Workouts le www.iFit.com/support ou envoyer un courriel à [email protected] 22 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 23
l'unité de mesure. 1. Sélectionnez le mode de réglage. Introduisez la clé dans la console (voir l'étape 1 à la page 16). Ensuite, sélectionnez le menu de départ (voir l'étape 2 à la page 16). Puis, appuyez sur la touche i dans le coin inférieur droit de l'écran pour sélectionner le mode de réglage - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 24
sur la touche Retour [BACK]. 5. Visualisez l'unité de mesure. Remarque : si vous avez des questions à la suite de ces directives, visitez le www.iFit.com/support pour obtenir de l'aide. 3. Ouvez une session sur votre compte iFit Live. Appuyez sur la touche IFIT LIVE LOGIN. Puis, entrez vos nom - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 25
'au niveau d'inclinaison minimum, puis reviendra à la position de départ. Ceci permettra de réétalonner le système d'inclinaison. Lorsque le au menu de départ. 5. Étalonnez la vitesse du tapis de course. N'étalonnez la vitesse du tapis de course que si un représentant de service autorisé vous en - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 26
6. Actualisez le micrologiciel de la console. Pour obtenir les meilleurs résultats, vérifiez régulièrement la disponibilité de mises à jour du micrologiciel. Appuyez sur la touche Actualisez Firmware [FIRMWARE UPDATE]. Appuyez sur la touche Begin pour vérifier la disponibilité de mises à jour ou - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 27
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d'endommager le tapis de course, réglez l'inclinaison à la position la plus inférieure avant de plier l'appareil. Ensuite, retirez la clé de la console et débranchez le cordon d'alimentation. Il peut être - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 28
ENTRETIEN ET PROBLÈMES La plupart des problèmes de tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes simples ci-dessous. Identifiez le symptôme manifesté et suivez les étapes indiquées. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, reportez-vous à la couverture avant du manuel. SYMPTÔME : l' - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 29
tout d'abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide dans le sens antihoraire sur 1/4 de tour. Lorsque la courroie est correctement tendue, chacun des bords de la courroie peut être soulevé de façon - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 30
y accède, retirez d'abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide dans le sens antihoraire sur 1/4 de tour. Lorsque la courroie est correctement tendue, chacun des bords de la courroie peut être soulevé de façon - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 31
CONSEILS POUR L'EXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque n'est pas un appareil - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 32
SUGGESTION D'ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l'avant au 1 niveau des hanches. Laissez - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 33
x 2" 14 4 Vis du Guide de la Courroie #8 15 2 Vis 1/4" x 2 1/2" 16 16 Vis #8 x 1/2" 17 2 Vis 1/4" x 1 1/4" 18 2 Boulon 5/16" x 1 1/4" 19 12 Vis #12 x 1" 20 1 Aimant 59 1 Rouleau/Poulie de Traction 60 1 Support de Composantes Électroniques 61 1 Contrôleur 62 1 Embout - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 34
N°. Qté. Description 92 1 Montant Droit 93 1 Fil du Montant 94 1 Clé/Pince 95 1 Appuie-Pied Droit 96 2 Butée de l'Amortisseur 97 6 Attache Détachable 98 2 Bride d'Attache 99 9 Attache en Plastique 100 1 Couvre-Base Gauche 101 2 Roulette 102 1 Couvre-Base Droit 103 1 Base - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 35
SCHÉMA DÉTAILLÉ A 1 24 41 72 42 43 44 53 1 54 1 1 1 1 1 47 48 18 12 96 12 15 12 12 45 24 52 43 42 51 14 46 50 12 23 12 12 49 68 18 38 69 12 55 56 24 21 62 63 86 1 20 24 57 73 24 17 58 23 32 88 10 16 23 35 34 30 30 24 59 34 116 34 30 60 61 24 23 17 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 36
SCHÉMA DÉTAILLÉ B 78 7 76 75 77 74 81 13 11 80 79 7 82 83 19 19 84 19 95 7 19 3 36 N°. du Modèle NETL19810.0 R0511A 1 37 1 1 37 1 19 85 19 7 4 87 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 37
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle NETL19810.0 R0511A 89 24 2 97 6 24 62 91 24 99 98 90 24 2 6 24 93 6 2 92 44 100 22 101 17 44 7 1 1 1 33 105 29 33 66 105 29 5 23 93 103 44 64 23 7 102 101 37 1 22 1 1 33 105 29 7 6 5 33 105 29 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 38
SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle NETL19810.0 R0511A 26 28 9 107 1 16 1 108 26 1 1 109 26 1 107 9 26 28 1 1 16 109 110 111 40 112 1 25 112 25 111 40 38 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 39
SCHÉMA DÉTAILLÉ E 16 16 16 16 16 113 27 26 1 1 N°. du Modèle NETL19810.0 R0511A 117 1 1 115 1 1 1 39 36 94 1 31 26 65 8 106 114 39 - NordicTrack 19.0 Treadmill | French Manual - Page 40
de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets électroniques, contactez les services d'enlèvement des déchets de votre commune ou l'établissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 303363 R0511A Imprim
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Nº. de Série
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